Aquecimento: Uma parte de alongamento e uma breve realização de alguns movimentos.
Parte Principal: Luta do Saci - Os alunos em pé, segurando as mãos e somente com um pé no chão. O objetivo dessa atividade é desequilibrar o adversario, fazendo com que ele coloque seu pé que estava no ar no chão. Luta do Sapo: Os alunos de cocaras, tentarão desequilibrar o adversario, o objetivo é fazer o adversario colocar as mãos no chão. Luta do Jacaré: Os alunos ficaram deitados com uma leve flexão de braço, o objetivo é tentar derrubar o seu adversario.
Nenhum comentário:
Postar um comentário